成都前列腺炎怎么预防呢

　男科医师介绍说，前列腺炎同属于前列腺疾病的常见一种。前列腺痛，导致男性出现疼痛是不可少的。很多原因会导致前列腺痛的发生，男性患上该病后要及时选择正规的医院进行详细的检查，检查出原因后也好针对性进行治疗。除此之外，男性前列腺炎要做好预防工作。那么，前列腺炎怎么预防呢？成都曙光男科医院医生带您了解下。

前列腺炎怎么预防呢？

一、避免久坐不动

经常久坐可引起前列腺充血，引起排尿困难。经常文体活动有助于减轻症状。

二、忌酒、少食辛辣

大量饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留，有可能导致前列腺痛;咖啡因、辛辣刺激性食品既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，导致排尿困难。

三、防止受凉

受凉可引起前列腺的交感神经活动增加，导致尿道内压力加大，前列腺管也因收缩而妨碍排泄，因前列腺液淤积导致前列腺充血，引发前列腺痛。洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张，可以减缓症状。

四、适量饮水

饮水不够减少了排尿对尿路的冲洗作用，浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激，使前列腺组织充血，造成非特异性感染。多喝水可以稀释尿液，故夏天除夜间适当减少饮水以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

五、不憋尿、不可过劳

憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，使尿液反流进入前列腺。因此，一定要做到有尿就排，养成及时排尿的习惯;疲劳、精神紧张会增加前列腺充血的机会，当生活压力减缓，前列腺症状通常会缓解。

哪些措施可以缓解前列腺痛？

一、在热水中(以能忍受的温为限)坐浴15～30分钟，每天1～2次。

二、前列腺痛患者应多补充水分，至少每天喝2～3升水，增加尿液，有助于排出废物、细菌和毒素。

三、运动，走路是男性的运动方式，另外还要注意的是此时不宜骑自行车，避免车座压迫前列腺，加重病痛。

四、经常按压腹部的中极、水道、大赫穴和腰部的次骨、膀胱俞穴以及足部的太冲穴，有助于改善前列腺的功能，缓解前列腺痛。

五、每天吃30克生南瓜子或服用南瓜子胶囊。生南瓜子含丰富的锌，不但对前列腺痛有帮助，还对几乎所有前列腺疾病有帮助。

温馨提示：上述就是关于男性前列腺痛的简单介绍，希望对广大男性有所帮助。男科医师表示，生活中男性朋友应该更好重视自身的健康，更多的关怀男性的前列腺健康，来尽量减少前列腺疾病的影响。祝您健康。