三大妙招，让前列腺瘦下来

男科专业支招：让前列腺做做“瘦身”！ 前列腺肿大，不仅影响男性正常排尿，导致尿频尿急、尿痛，还有可能会出现并发的性功能障碍。此时，前列腺必须做做运动，健康瘦身，不然会有演化成前列腺癌的可能。

前列腺体发福，不仅会感觉到身体不适，还觉得全身不畅，甚至无法排尿，这些都是前列腺炎的征兆。那么，前列腺为什么会发福呢？成都曙光男科医院专家说，前列腺炎病情发展快，是网状内皮系统增生后产生的溶解度差的物质所引起的一种异物反应或过敏反应，故分为变态性和非变态性两类。

前列腺发福容易导致前列腺疾病，比如常见的前列腺炎、前列腺囊肿、前列腺增生等常见的慢性男科疾病，但目前很多男性对前列腺增生的认识明显不足，很多人还有久坐、憋尿、过度吸烟等不良生活习惯，专家告诉你这些都可能会造成你的前列腺“发福”。

男科专业支招：让前列腺做做“瘦身”！ 轻松三招，让前列腺瘦下来！

第 一招：忌酒

前列腺是属于对酒精“高度敏感”的那种类型。推杯换盏之间，涨红的不仅是颜面，小小的前列腺也会像充足气的气球一样。这下原本狭窄的尿道，就更是“雪上加霜”，严重时连解小便也成了困难。更烦恼的还在后面。一觉醒来，面颊的红晕早已散去，可前列腺却是醉得容易醒来难。肿胀的前列腺往往要经过 3～5 天的时间才能恢复如前，而这几天排尿时的“艰难”却只有它自己来担。

第二招：规律作息和性生活

因为性生活过度频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至于引起或加重前列腺增大。当然，提倡节制性生活不是要大家都来禁欲，因为过分禁欲会引起前列腺胀满不适，同样对前列腺也有不利影响。

我们所说的性生活要规律是适度，不纵欲;要减少突然性交中断与过度的自慰行为，以免因此引起前列腺充血。医师进一步解释说节制的性生活是指一种有规律的、负责任的性生活，一般以过完性生活第二天没有疲劳感为宜。这样才能给予前列腺充分恢复和修整的时间。

第三招：锻炼

生活压力可能会增加前列腺患病肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。所以适度地进行体育活动很重要，它有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环。

医师指出每天坚持跑步、快走或者仰卧起坐都可以通过腹部、大腿和臀部肌肉的运动，使前列腺得到按摩，加速前列腺局部的血液循环，从而有利于前列腺的健康。