成都前列腺痛预防有几种

前列腺痛是男性较为常见的一种疾病，给男性生活和工作带来了很大的麻烦，不及时治疗，严重的可能会诱发男性不育。因此，我们对于前列腺痛疾病一定要做好预防准备。那么，成都前列腺痛的预防有几种？成都曙光男科医院男科医师给出了答案。

前列腺痛的六种预防方法

1、适量运动。做到“五三七”，五：每周至少运动5次，三：每次运动得30分钟以上，七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

2、多喝水，一般正常的饮水量约为2000毫升以上，男性经常喝水可以稀释尿液中代谢产物的浓度，减少尿液中有害物质对前列腺组织的刺激，有利于前列腺的健康，对于预防前列腺痛有一定的帮助。

3、勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

4、切勿憋尿，在排尿时膀胱壁肌与尿道外括约肌协调地收缩与舒张，有利于保持膀胱与前列腺的正常生理功能。

5、夫妻生活要规律，男性不规律的夫妻生活，会导致前列腺长期处于充血状态，而长期禁欲也会出现反射性的腺体冲充血状态，很容易导致前列腺痛的发生，所以男性应该注意夫妻生活要规律，也不要禁欲。

6、远离烟酒和辛辣食物，烟草中含有的很大量成分会影响腺体正常功能，酗酒易使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留，此外，辛辣食品可不仅可导致性器官充血，还会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，所以男性要注意远离烟酒和辛辣食物，有健康的饮食。

通过对以上内容的介绍，相信大家对前列腺痛的预防有所了解。前列腺痛对男性的危害很大，一旦发现该疾病，不要拖拖拉拉，要及时到医院进行治疗，确认自己的身体健康。如果还有什么问题的，可在线咨询成都曙光男科医院的医师主任。