成都曙光曙光早泄怎么办

成都九曙光曙光男建医院如何防止早泄？

成都曙光曙光南建医院预防早泄的方法有随着男性家庭和工作负担的加大，女人对男人在床上的表现越来越不满意。不少男性因为射精过快，没有达到预想的时间而以为自己患上早泄，陷入恐慌。那么男性性生活的持续时间和早泄有什么联系？

早泄要满足2个标准

男人“能力”的合理尺度是5-10分钟。在这段时间内，男人骨盆挺进的动作效率可以高达50-100次/分钟。早泄是指射精发生在阴茎进入之前，或进入时间较短，女性尚未达到高潮，提早射精而出现的夫妻生活不和谐障碍。

早泄的两大判断标准是：

1、阴茎进入阴道前或接触阴道后立即射精，以致不能进行正常的夫妻生活。

2、夫妻生活时间少于一分钟，以致夫妻因此感到痛苦。

但是有些学者则认为阴茎未进入阴道之前就发生射精才算早泄，不应当以为射精快就是早泄，夫妻生活的时间长短是因人而异的。

男人如何增强自己的“能力”？

1、凯格尔运动

这项运动是训练及强化骨盆盆底肌肉群功能的综合运动。坚持做，3个月后，男性有效减少早泄问题。凯格尔运动前必须排空膀胱里的尿液，双侧膝盖弯曲，用力提肛，连续10次为一组运动。

2减轻焦虑情绪。男性的焦虑和压力，是引起早泄的主要原因。放松你的心情，并记住你的伴侣可能并不介意你的高潮时间，而且早泄也并不意味你的床上表现不佳。

·不要把达到高潮作为你的期望目标。不要把达到高潮作为性爱的目的，你应该认识到，不管是否出现了早泄，性爱都是你和伴侣之间共同度过的放松而美好的一段时间。和你的伴侣讨论这一想法，让他或她不再对你有意或无意地施加压力。

·3想想非性爱的事情。如果你觉得自己太过兴奋了，把你的思绪转移到无关性爱的事情上，例如数学、下班高峰期的交通或者棒球等。把你的注意力从兴奋情绪中转移到别的事情上，也许只需5到10秒，然后再回来关爱你的伴侣。避免一些会让你产生压力或失去性趣的事情。

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4改变体位。某些性爱体位不会对龟头产生过大的压力（或对阴茎产生的刺激）。请参考以下介绍：

·尝试被动体位。躺在你的女性伴侣的身下，或者尝试侧身（汤匙）式体位。

·避免主动体位。传教士或后进式体位通常会对龟头产生的刺激和摩擦，因此应考虑避免这类体位

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·减慢速度。根据你的个人敏感性，减慢你的动作，选择更轻度、更有趣的性爱方式能有助你推迟高潮的到来。如果你发现你即将高潮了，你应该减慢速度，转换体位，或采用其他方法刺激你的伴侣，让自己得到休息。以上就是成都曙光曙光南建医院给您防止早泄的一些意见和建议。如果有不清楚的地方可以随时的咨询在线院方客服医生我们将会为您的幸福保驾护航。