前列腺炎怎么自我调节呢

前列腺炎，是在男性疾病中是一种发病率很高的疾病，在男性身上发病率是非常高的，尤其是经常久坐的中老年的男性容易患上此病，但是，现在患上前列腺炎的患者也变得年轻化了，很多年纪不大的男性也会患上前列腺炎。而对于这些人群，患者务必要学会自我调节。那么，前列腺炎患者要怎么进行自我调节呢？接下来一起来看一下吧：

男性朋友在生活中应该做好以下的自我调节工作：

一、合理饮食：男性朋友们平时应该注意自己的饮食，避免辛辣刺激的饮食。要多吃瓜果蔬菜等，少吃辛辣刺激性食物，戒除烟酒。辛辣刺激的食物会使男性的前列腺充血对身体的危害是很大的。

二、节制性欲：不要频繁的进行性生活，经常的性生活会使前列腺冲血长期的下去，就会使男性患上前列腺炎的。所以男性朋友要注意节制性欲，避免纵欲，尤其是要注意解除手淫。

三、多饮水，勤排尿：生活中，患者朋友要注意勤饮水，多排尿，利于炎性物质排泄。不要憋尿，憋尿对身体是很不好的。男性们要勤排尿不可以憋尿。

四、调节心态：生活中，男性朋友要注意做好心态的调节，心情愉悦不要紧张，郁闷。做到乐观豁达，避免不良情绪影响正常的工作和生活。

五、良好生活习惯：生活中，男性朋友要注意养成良好的生活习惯，劳逸结合，多休息，避免劳累过度。保持适当的睡眠。