男性朋友要如何预防早泄

患上早泄对人们的打击是很大的,曙光泌尿外科医院 表示,很多人对早泄预防知识不了解,才会越来越人发生早泄,所以预防是很重要的,如果出现了早泄,就需要患者及时的就医治疗,不能耽误.那么生活中男性朋友要如何预防早泄好?

1、体育锻炼:很多男性朋友都知道,做一些阴茎锻炼的方法有助于早泄. 指出,局部的锻炼效果甚微.男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动.具体的运动项目根据个人而定,但强度不宜过高,也不宜过低.像慢跑,游泳,爬山,球类运动,体操,健身房锻炼都是很不错的选择.

2、稳定情绪:早泄的发病与精神、情绪等因素十分密切,如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可引起早泄的发生.因此,男性朋友在性交前的情绪正常与否,对射精快慢有很大影响.另外,性交动作幅度过大,增强刺激强度,都是导致射精过快,即早泄的因素.

3、穴位按摩:穴位按摩是中国几千年博大精深的保健方法,并且有着其特殊的治效果果.男性朋友也可以选择穴位按摩的方法来促进早泄的zg.比如可以用手指捏握阴茎进行按摩,不但能起到舒张血管,增加血液循环,还能促进阴茎主动勃起.此外,按摩的同时还可以刺激性神经,调理性神经对性信号的反应.

4、心理调节:由于早泄的病因中心理因素占一部分.比如性生活时,心理紧张、生活工作压力都能导致早泄.因此,男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态,清理负面的心理情绪,树立健康的性心理,保持乐观的态度.良好的心态对疾病的zg有着积极的作用.

引起早泄的原因有很多,若男性的性生活时出现了射精过快,时间过短的现象,建议及早到医院进行相关的检查,避免因为早泄影响性生活质量,甚至是影响到夫妻关系的和谐.如果您还有什么疑问可以点击咨询了解.