早泄自我zl方法有哪些

早泄是个病，碰上了很要“命”，有多少男性患者和幸福家庭都栽在了早泄上面。想要重振雄风，挽回男人的面子，就要积极正面去治疗早泄。那么，早泄自我zl方法有哪些?

早泄自我zl方法：

　　1、妻子：对早泄的心理治疗要取得病人妻子的配合，因为女方的误解或者埋怨，会使男方的紧张、焦虑感上升，加重心理负担。女方应持体谅、关怀的态度，给予言语及行为安慰，缓解男方的紧张心理，帮助其树立zy信心。

　　2、意念控制射精：此法是将血肉有情的人当做机器，练习一种意念欺骗大脑的方式。然而此法不但对早泄的治疗无任何帮助，反而使膨胀不泄的精液时时压迫前列腺。

3、放松提气法：在性交过程中，放松全身肌肉，特别是肛门及足趾部分的肌肉不要紧缩屈曲，抽插动作宜缓。同时，把气上提到喉部，进行闭气、憋气的动作，然后放慢呼气时间。此法不但用于性冲动过强引起的过早射精，而且对于病理性的早泄也有效果。

4、早泄患者注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

5、转移注意力。在性交过程中，可通过转移自身的注意力，转移兴奋点来延缓射精的时间。如在快要射精时，可以让自己想一些与性交毫无关系的事，以降低性兴奋，延缓射精。

6、aq套其实是一种屏障，aq套的使用能够使得男性的性兴奋减弱。大部分的人会通过aq套而使阴茎的敏感性有所降低，但是，并不是所有人都是同样的情况，一部分人即使使用aq套，也不会使得兴奋度有所降低。

　　7、停止手淫。手淫是男性患上早泄的一个很大因素之一，容易形成习惯性早泄。

通过上面的讲解，相信大家对男性早泄的自我方法应该有了一定的了解，希望对男性朋友们有所帮助。早泄与所有其它疾病一样，早发现早治疗是治病的关键。除了先天性的较难治疗外，大多数患者经过zy、系统治疗，都可以重新过上健康的生活。