预防阳痿有哪些方法

对于男人来说，较令人沮丧的是他们缺乏功能。阳痿是这方面较大的隐患。它对男人的伤害无法用语言来表达，它给男人的心理蒙上了沉重的心理阴影，那么，哪些方法可以预防阳痿的发生？下面就让我们来看看成都曙光男科医院的介绍吧!

1.消除心理因素。

我们应该充分了解性知识，充分了解精神因素对性功能的影响。为了正确对待 “性欲”，我们不应该把它视为一个人衣橱里的骨架，厌恶和恐惧; 我们不应该沮丧，由于一两次性生活失败而感到担忧和缺乏信心; 夫妻双方都应该增加情感交流，消除不和谐因素，在默契中相互合作。女人应该关心、爱抚和鼓励丈夫，尽量避免表现出不满，给丈夫造成精神压力; 在性生活时要思考并集中注意力; 尤其是当它达到性快感的顶峰并即将射精时，更重要的是集中注意力。

2.同房。

长时间过度性生活、沉迷于色情和过度手淫导致精神乏力，这是造成阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床、停止性生活一段时间、避免各种类型的性刺激、让中枢神经系统和性器官得到充分的休息。

3.提高身体素质。

体弱、过度乏力、睡眠不足和紧张持久的脑力劳动都是致病因素。他们应积极从事体育锻炼，加强体质，并注意休息以防止过度劳累，调整中枢神经系统的功能失衡。

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