成都男性怎么预防前列腺

很多的男人在如今的生活中，被前列腺炎这种疾病所影响，可是若是对这样疾病没有引起重视，尽快解决，就会导致自身受到更加大的影响。

因此，男性朋友要对于前列腺炎这种疾病引起注意了，而这种疾病的出现在生活中是有很多的原因的，所以，对于男性的前列腺炎，就要多多了解，能够对于疾病做好预防措施了。

前列腺炎在生活中我们要怎么预防？

一、多喝水。男性要注意在生活中多喝水，而多喝水是会多排尿的，这是因为浓度高的尿液会对于前列腺有一些刺激，长时间不好的刺激对于前列腺是有害的。多喝水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

二、男性在生活中不要憋尿。如果膀胱充盈有尿意，就要小便，憋尿对于膀胱以及前列腺不利。而在乘坐长途汽车时，要先排空小便再乘车，在途中若是小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

三、规律、节制的性生活。对于性生活，我们要引起注意了，对于性生活关键要适度，不纵欲也不要禁欲。若是性生活频繁就会使前列腺长期处于充血状态，引起前列腺增大，因此，性欲比较强的男人，要注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。

四、注意自身的清洁。男性朋友们要注意自身的清洁工作，这是因为男人的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，会使局部细菌常会乘虚而入，很容易引发前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，没有及时的注意还会引发严重的感染。所以，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。还有，每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。

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