成都男性朋友要怎么保护好自己的前列腺

男性朋友要怎样保护自己的前列腺？近几年前列腺疾病在临床上的发病率有所上升，越来越多的男性受到了前列腺疾病的困扰，那么男性朋友在平时要怎样保护自己的前列腺呢？男性保护自己前列腺的方法有很多，具体方法成都曙光男科医院的医师向大家做了介绍。

一、保持会阴部的清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易滋生细菌。因此一定要注意会阴部的清洁。

二、多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力缓解时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

三、多饮水。多饮水不仅可以稀释血液，还有效稀释尿液的浓度。不憋尿。一旦膀胱充盈有尿急，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。

四、克服不良生活习惯。应尽量戒烟，不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的及油腻的食品，多吃些对前列腺有益的食物，如木耳、蘑菇、猪肉、牛肉、鲫鱼、草鱼、豆及谷类等。

五、节制性生活。预防前列腺肥大，需要从青壮年开始注意，关键性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以致引起前列腺增大。当然过分禁欲会引起胀满不适感，同样的对前列腺不利。

男性朋友要怎样保护自己的前列腺？上述就是为大家介绍的男性保护自己前列腺的方法，如果您还有什么疑问，建议您与成都曙光男科的在线医师取得联系，详细解答您的疑问，成都曙光男科医院祝您早日康复。