预防前列腺炎要避免的五点

1、不要久坐

现在很多男性都是在电脑前工作，有时候一坐就是一整天，经常久坐是会压迫到前列腺组织，使得前列腺这个部位出现充血的现象，这也是诱发前列腺炎的一个重要原因，因此久坐的人应当过一段时间就休息一下，避免长时间久坐。

2、不要吃辛辣食物

男性如果经常吃辛辣刺激性的食物会加重前列腺部位充血的情况，从而抑制氧化酶对自由基的清理效果，这样就会使得前列腺部位出现炎症，并且越来越严重。

3、不要憋尿

很多男性在平常工作十分忙碌的时候自己明明有了尿意，还憋着不去上厕所，养成憋尿的习惯就会造成大家的膀胱不断增大，z终导致排尿的时候没有力，也会引起前列腺部位的血流不畅，引起前列腺炎、前列腺肥大等现象。

4、不要少喝水

水是人体重要组成部分，大家在平常多喝水对于自己身体总归是有好处的，不过现实情况是好多男性一天都喝不了几口水，这样就会导致尿液浓缩，时间久了就会对前列腺部位造成损伤，诱发前列腺炎。

5、不要不定期体检

很多男性都以为自己年纪还小身体还非常强壮，压根不需要去医院体检，这样的想法是错误的，希望每一位男性都要养成定期体检的好习惯，这样能够及时了解自己前列腺的健康状况。

如果男性不希望自己的前列腺出现问题，那么在日常生活中就要养成良好的生活规律和饮食习惯，杜绝上面所说的几点，身体才会变得更加健康。