男性在生活中要怎么预防前列腺肥大？

男性在生活中要怎么预防前列腺肥大？成都曙光男科医院医师介绍：前列腺肥大是一种威胁男性身体健康的疾病，也是一种发病率高的男科疾病。前列腺肥大不仅会影响男性的日常生活作息，还会引发其它的疾病，导致男性患上更多的疾病。

那么，男性在生活中要怎么预防前列腺肥大？下面就来看看，前列腺肥大的预防措施。

1、要保持清洁

男性的阴囊伸缩性是很大的，如果分泌汗液很多，加上阴部通风很差，容易隐藏污纳垢，这样局部病菌就会乘机入侵，引起前列腺肥大，或是前列腺炎。如果没有及时的治疗，危害就会更大。因此，保持阴囊的清洁，是非常重要的。

2、要多补充锌元素

锌的含量和前列腺肥大是有一定联系的，锌缺乏，雄性激素代谢就会受到影响，就会引起前列腺肥大的出现。因此，男性在生活中可以适当的补充锌元素，避免锌缺乏，引起前列腺肥大。

3、要注意防寒

如果天气变凉了，要注意保暖，避免受凉，引起感冒或是呼吸道的受到感染，终导致前列腺肥大的出现。由于寒冷会使交感神经的兴奋度增强，使得尿道的内压增加，引起尿液逆流，影响到男性的前列腺功能，终就会引起前列腺肥大。

4、可以按摩保健

男性可以在睡觉前做按摩保健，这样也可以预防前列腺肥大的出现。操作方法是：仰卧左脚伸直，左手放在肚脐上，用中指和食指，还有无名指三指旋转。同时再用右手放在会阴穴部旋转按摩，做一百次，然后换手做同样的动作，这样做对预防前列腺肥大有一定的帮助。

温馨提示：上述是关于“男性在生活中要怎么预防前列腺肥大”的相关介绍，男性在生活中，可以通过这些方法来预防前列腺肥大的出现。如果患有该疾病了，不要惊慌，及时的治疗，就可以把对身体造成的伤害降到较低。